rasa tidak selamat hubungan

Tidak semua daripada kita mempunyai pengalaman positif ketika berpacaran. Anda akan berfikir bahawa kita tidak akan dihantui oleh ketidakamanan hubungan, tetapi ia muncul dalam yang baru.

Setiap orang mempunyai rasa tidak selamat dan semua orang disakiti oleh seseorang. Maksud saya, bagaimana lagi kita mengembangkannya? Sebilangan daripada kita mempunyai rasa tidak selamat hubungan sementara yang lain mempunyai lebih banyak. Kita semua berbeza dan ini hanyalah sesuatu yang harus kita atasi dan atasi.

Dulu saya fikir bekas kekasih saya akan menipu saya. Sekarang, dalam hubungan baru saya, saya telah menerima hakikat bahawa saya perlu mempercayai pasangan saya, jika tidak, hubungan itu tidak akan kekal.

13 cara untuk mengatasi rasa tidak selamat hubungan anda

Ini memerlukan saya bertahun-tahun dan hubungan gagal untuk diterima. Pada satu ketika, saya hanya bosan memasuki hubungan yang sudah memikirkan bagaimana mereka menipu saya atau meninggalkan saya. Jelas, tidak ada hubungan yang berjaya. Bagaimana mereka boleh bertahan? Saya adalah bangkai paranoid.

Tidak menjadi masalah bahawa mereka tidak melihat kegelisahan saya, itu menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza. Oleh itu, jika anda mahukan hubungan yang sihat dan bebas, anda perlu mengatasi rasa tidak selamat hubungan anda. Kami semua pernah ke sana, tetapi anda tidak perlu tinggal di tempat ini.

# 1 Orang ini mahu bersama anda. Ketahuilah orang yang anda temui mahu bersama anda. Anda tidak mengikat mereka ke kerusi dan memaksa hubungan ini pada mereka. Sekiranya anda melakukannya, saya minta maaf kerana mengalahkan anda. Tetapi sebenarnya, mereka mahu bersama anda. Oleh itu, anda perlu mengakui bahawa. Sekiranya ini yang mereka mahukan, mengapa mereka cuba mensabotajnya?

19 tanda kerosakan emosi dan cara untuk mengatasinya

# 2 Fokus pada apa yang anda bungkus, bukan apa yang anda kekurangan. Tiada siapa yang sempurna. Kita semua mempunyai kekurangan, tetapi anda terlalu memfokuskannya. Anda tidak selamat dalam hubungan anda kerana anda tidak menganggap anda mempunyai kualiti yang mereka anggap menarik. Tetapi mereka menganggap anda menarik di dalam dan luar. Sadarilah apa yang anda hargai kerana sekarang, anda memperlakukan diri anda seperti t-shirt terpakai di tong sampah.

Bagaimana harga diri mempengaruhi anda dan hubungan anda

# 3 Ini mengenai anda. Ketidakamanan hubungan anda bukan mengenai orang yang anda temui, tetapi mengenai anda. Mungkin mereka hanya mengeluarkan rasa tidak selamat yang khusus. Contohnya, jika mereka tampan, anda mungkin menganggap anda tidak cukup menarik untuk bersama mereka.

Oleh itu, jika ini berlaku, usahakan harga diri anda. Mereka tidak memberitahu anda bahawa anda tidak cukup menarik untuk bersama mereka, anda memberitahu perkara ini kepada diri sendiri.

# 4 Kekalkan kebebasan anda. Sekiranya anda tidak yakin dengan hubungan anda, perkara terburuk yang perlu dilakukan adalah melenyapkannya. Untuk mengusahakan harga diri, pertahankan identiti dan kebebasan anda sendiri. Apabila anda melakukan perkara-perkara yang meningkatkan harga diri, aktiviti yang anda gemari, ia secara automatik mempengaruhi hubungan anda menjadi lebih baik.

# 5 Potong komen negatif. Saya tahu apa yang berlaku di kepala anda. Ini penuh dengan pemikiran negatif. Anda fikir anda gemuk, jelek, tidak cukup pintar ... senarai terus berjalan. Tetapi ini betul-betul salah.

Anda perlu mengurangkan negatif kerana ini hanya menjadikannya lebih buruk. Oleh itu, apabila anda mempunyai dorongan untuk berfikir buruk tentang diri anda - berhenti. Hentikan segera dan beritahu diri anda bahawa anda berbaloi.

Adakah pemikiran negatif anda merosakkan hidup anda?

# 6 Tinggalkan masa lalu di masa lalu. Kita semua mempunyai bagasi, ini bukan alasan untuk menyeretnya ke dalam hubungan baru anda. Berlatihlah meninggalkan masa lalu di masa lalu kerana tidak memberi kebaikan kepada anda. Sebaliknya, ia hanya menyeret anda ke bawah dan menjadikan anda Debbie Downer dalam hubungan.

# 7 Jangan membandingkan hubungan anda dengan orang lain. Anda tidak tahu apa yang berlaku di belakang pintu tertutup. Di Facebook atau Instagram mereka kelihatan ceria dan gembira, tetapi siapa tahu apa masalahnya dalam hubungan mereka. Perkara terburuk yang anda lakukan adalah membandingkan hubungan anda sendiri dengan orang lain - tidak ada gunanya. Ia sebenarnya tidak berguna dan membuang masa.

# 8 Jangan batasi pasangan anda menjadi diri mereka sendiri. Seseorang yang mempunyai perasaan tidak selamat cenderung untuk menahan pasangannya dan menghalangnya daripada menjadi diri mereka sendiri. Anda perlu memastikan anda tidak menjadi posesif dan menyekat. Ini hanya membuat mereka merasa tercekik dan akan mengakibatkan mereka menarik diri.

# 9 Potong berlebihan. Saya tahu apa yang anda lakukan kerana saya melakukan perkara yang sama. Anda duduk dan menganalisis. Semuanya. Apa yang mereka katakan, bagaimana mereka mengatakannya, bagaimana mereka memandang anda ketika mereka bercakap.

Menganalisis berlebihan akan memusnahkan anda secara mental. Ia akan merobek dan menyeksa anda. Oleh itu, apabila anda berjaya melakukannya, hentikan dan ubah arah pemikiran anda.

11 strategi untuk berhenti berlebihan dan mencari ketenangan

# 10 Bercakap dengan pasangan anda. Anda perlu memberitahu pasangan anda mengenai ketidakamanan anda. Mereka perlu mengetahui apa yang berlaku dengan anda secara emosional agar mereka dapat menyokong anda. Duduk bersama pasangan anda dan bincangkan apa yang membuat anda tidak selamat dan apa pencetusnya. Ini tidak bermaksud bahawa mereka harus berjalan di atas kulit telur di sekitar anda. Namun, mereka akan memperhatikan emosi anda.

# 11 Pergi ke terapi. Sekiranya anda mendapati diri anda tidak dapat mengatasinya sendiri, jangan risau, inilah sebabnya kami mempunyai ahli terapi. Saya pergi ke satu dan ini sangat membantu saya mengatasi masalah dan emosi saya. Selain itu, selalu senang bercakap dengan seseorang yang tidak mengetahui apa-apa tentang anda atau pasangan anda.

# 12 Bercakap mengenai masalah anda. Bercakap tentang perkara yang mengganggu kita boleh menjadi tidak selesa dan janggal tetapi itu hanya kerana anda membuatnya seperti itu. Apabila sesuatu mengganggu anda, anda perlu membincangkannya tidak lama kemudian daripada membiarkannya berkembang. Ini adalah resipi bencana.

Cara menguasai perbincangan diri yang positif dan membuang negatif

# 13 Percayai naluri anda. Anda adalah satu-satunya yang benar-benar mengenali diri anda. Ini bermaksud anda harus percaya pada diri sendiri bahawa anda tahu bila sesuatu yang tidak sesuai dan ketika anda bertindak balas secara berlebihan dan meletakkan imaginasi menjadi kenyataan. Percayai usus anda.

15 langkah untuk mengubah hidup anda dan berhenti menjadi tidak selamat

Sekarang setelah anda mengetahui apa yang perlu anda lakukan untuk ketidakamanan hubungan anda, saya cadangkan anda memulakan secepat mungkin! Tidak perlu menunggu sehingga hari Isnin, semakin cepat anda mengatasi ini, semakin baik.